Fotografe o prato
De cima, antes de comer. Uma foto, dois segundos — sem pesar nada, sem procurar código de barras.
diário alimentar por foto
Tire a foto. O resto é com a gente.
O Nutrik olha o seu prato e devolve calorias e macros item por item — conferidos na tabela TACO, com metas calculadas pelo seu metabolismo e a evolução do peso no mesmo lugar.
- sem pesar comida
- sem código de barras
- tabela TACO
- modo GLP-1
diárioHoje···
1262
de 2040 kcal
778 restantes
prot98/142
carb131/210
gord39/62
- 08:20412
Café da manhã
Ovo mexido · pão integral · mamão
- 12:40636
Almoço
Arroz · feijão preto · frango grelhado · salada
- 16:05214
Lanche
Iogurte natural · banana
como funciona
Três toques entre a comida e o registro
Confira a estimativa
Cada alimento aparece separado, com a porção estimada e o quanto confiamos nela. Ajuste o que estiver errado em um toque.
O dia se fecha sozinho
Calorias, macros, gasto e déficit atualizados na hora — e a evolução do peso junto, no mesmo lugar.
você decide, sempre
A estimativa é um rascunho.
Quem assina é você.
Nada entra no seu diário automaticamente. Os itens chegam separados, com a porção estimada e um aviso quando a confiança é baixa. Ajustou as gramas, o prato inteiro se recalcula na hora.
estimativa · almoço
- 192
Arroz, tipo 1, cozido
4 colheres de sopa · 150 g
- 85
Feijão preto cozido
1 concha · 110 g
- confira este item128
Farofa de mandioca
2 colheres · 35 g
total405 kcal · P 12 · C 74 · G 7
o que tem dentro
Contador de calorias que entende comida brasileira
Tabela TACO por trás
Quando o alimento existe na tabela brasileira de composição de alimentos, os macros vêm dela — não de um chute. Arroz, feijão e farofa medidos como comida daqui.
Metas do seu metabolismo
Taxa basal por Mifflin-St Jeor com seu peso, altura, idade e nível de atividade. Mudou o peso, as metas mudam junto.
Feito para quem usa GLP-1
Mounjaro, Ozempic, Wegovy: registre dose e efeitos, e ganhe um piso de proteína de 1,6 g/kg para não perder massa magra com a fome baixa.
Gasto sem conta dobrada
Relógio, celular e app de treino costumam reportar o mesmo treino. Somamos o maior, não todos — o déficit que você vê é o real.
Repetir o que você já come
Café da manhã igual todo dia? Um toque em "repetir agora" e o registro está feito, com os mesmos macros.
Funciona como app
Instale na tela inicial pelo navegador: abre em tela cheia, sem loja, sem atualização pendente. É a mesma conta no celular e no computador.
modo glp-1
Na caneta, o risco não é comer demais
Com a fome baixa, o problema vira comer de menos e perder massa magra junto com a gordura. No modo GLP-1 a meta de proteína ganha piso de 1,6 g por quilo e as calorias nunca ficam abaixo da sua taxa basal — e você registra dose e efeitos colaterais na mesma tela do diário.
MounjaroOzempicWegovySaxenda
perguntas
Antes de você perguntar
Preciso pesar a comida?
Não. A estimativa parte do que aparece no prato e das referências visuais — talher, prato, mão. Se você quiser precisão cirúrgica em algum item, é só digitar as gramas: a conta refaz na hora.
E quando erra?
Você corrige antes de confirmar, e itens com pouca confiança já vêm sinalizados para conferência. Nada entra no seu dia sem passar por você.
Serve para comida brasileira?
É o ponto de partida. Os alimentos são casados com a tabela TACO, então feijão carioca, farofa, cuscuz e pão de queijo são medidos como o que são.
Meus dados ficam onde?
Na sua conta, e só. As fotos ficam num bucket privado, acessível apenas por você e pelo processamento da sua própria refeição.
Seu próximo prato já pode virar dado
Criar a conta leva um minuto. Depois é só fotografar o almoço.
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